Fitness centri, vježbe i preporuke.
Moderator/ica: Socrates
Fitness centri, vježbe i preporuke.
Nemamo sličnu temu za rekreativce, a može nam @Hannibal i prikazati svoj put napretka u formi
Posjećujete li fitness centre ili radije vježbate u svom domu?
Šta vam je ključno za odabir istog, koliko često sedmično trenirate?
Aerobne ili anaerobne vježbe?
Vježbe koje ne propuštate i koje imaju efekta na mišiće?
Posjećujete li fitness centre ili radije vježbate u svom domu?
Šta vam je ključno za odabir istog, koliko često sedmično trenirate?
Aerobne ili anaerobne vježbe?
Vježbe koje ne propuštate i koje imaju efekta na mišiće?
2
1
1
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
razlog mog invaliditeta danas
malo koja vježba za ovu grupu mišića je ovako efikasna
https://gymbeam.hr/blog/7-razloga-zasto ... -cucnjeve/
malo koja vježba za ovu grupu mišića je ovako efikasna
https://gymbeam.hr/blog/7-razloga-zasto ... -cucnjeve/
2
2
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
zašto da ne i muškarcima treba oblikovana guza, pogotovo ko puno sjedi
i nije bugarski samo za to
i nije bugarski samo za to
1
1
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
ja bgm vec imam guzicu ko jlo
1
1
pričo razne gluposti, govorijo sam svašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
ne moras nas uvjeravati.
možes napisati kako si do toga dosao, osim sjedenja u premieru
možes napisati kako si do toga dosao, osim sjedenja u premieru
5
5
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
igrala se kosarka bgm
sad radim cucanj sa 70 kg, jednom dodje neka hanuma poslije mene i stavi 80 ☹
sad radim cucanj sa 70 kg, jednom dodje neka hanuma poslije mene i stavi 80 ☹
4
3
1
pričo razne gluposti, govorijo sam svašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
ma koji 70kg, ramena čučanj ili?
0
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
nego nema @Arslan_11 da nam on ispriča
1
1
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
valjda jes taj haha
ono stavim sipku na ramena i cucim
3
3
pričo razne gluposti, govorijo sam svašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
evo ovako nekako
1
1
pričo razne gluposti, govorijo sam svašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
a mnoge bi sad želele da mi budu tašta
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
Davno sam tegovima zeznuo oba ramena. Mislim da sam to pricao. Par godina nakon toga sam krenuo opet u teretanu i na jednom treningu mi opet iskoci rame i odustanem. Često sam glup pa i taj dan se nisam zagrijao dovoljno. Sada sam poceo sa bajkom da malo kondiciju vratimo pa cemo vidjeti dalje.
Ne mogu u teretanu, ali ima jako puno vjezbi koje moze covjek raditi i kuci.
Kupio sam konopac za preskakanje, onaj za vjesanje imam vec neko vrijeme.
Napravit cu razboj i vratilo, to ce mi komso uraditi. Mislim ima da se kupi ali su i to samo zavarene cijevi.
Eto toliko.
Ne mogu u teretanu, ali ima jako puno vjezbi koje moze covjek raditi i kuci.
Kupio sam konopac za preskakanje, onaj za vjesanje imam vec neko vrijeme.
Napravit cu razboj i vratilo, to ce mi komso uraditi. Mislim ima da se kupi ali su i to samo zavarene cijevi.
Eto toliko.
3
1
2
Stop askin' me questions, I just wanna feel alive
Until I die!
Until I die!
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
možesArslan_11 je napisao/la: ↑21 jun 2021, 11:35 Davno sam tegovima zeznuo oba ramena. Mislim da sam to pricao. Par godina nakon toga sam krenuo opet u teretanu i na jednom treningu mi opet iskoci rame i odustanem. Često sam glup pa i taj dan se nisam zagrijao dovoljno. Sada sam poceo sa bajkom da malo kondiciju vratimo pa cemo vidjeti dalje.
Ne mogu u teretanu, ali ima jako puno vjezbi koje moze covjek raditi i kuci.
Kupio sam konopac za preskakanje, onaj za vjesanje imam vec neko vrijeme.
Napravit cu razboj i vratilo, to ce mi komso uraditi. Mislim ima da se kupi ali su i to samo zavarene cijevi.
Eto toliko.
sve si ti to kupio, javi nam kad počnes koristiti, podlogu već imas
možes nam i ti pokazati sliku forme
hvala.
Next.
1
1
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
Sad za sad je @Arslan_11 najbolja vježba prinošenje donera ustima
a i to postoji mogućnost povrede
a i to postoji mogućnost povrede
4
4
I say what I think, I think what I say
Re: Fitness centri, vježbe i preporuke.
vala ako ne možes ustati 3x15 onda si hadalj
1
1
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran