Smoothie: Čaša puna zdravlja (recepti)

[Username]

Vi izmisljate svasta

Pola dana provest u kupovini da smutim

[Heidi]

2
1 Nar
1 casa svjezeg soka od
240 ml mlijeka (zobeno ili normalen)
50 g Chia
1/2 cajne kasike cimeta

[toxic]

Jesi ti sigurna da nije bio ukrasni, u posudi? (Salim se, nemoj da mi se naljutis).

Avokado je meni jako drag. Samo ga treba pustiti da dozrije, ali ne bas i posve, da ne bude "blatnjav".

Valjda sam ga ogulila
Moguce da tada nije bio dovoljno zreo ili sam stavila previse, ali nisam ga vise ni koristila za smoothie.
Nego si me podsetio... mogu da ga jedem u sushiju, komadic, ako je sitno naseckano s ostalim sastojcima.

[toxic]

E sutra ću svašta nešto od voća da smutim..

Recept?

[toxic]

Pravim najbolji smoothie

I najjeftiniji

Recept?

[Username]

Pravim najbolji smoothie

I najjeftiniji

Recept?

Tajna receptura, necemo odavat

Zob, borovnice, ban/naran i mlijeko

[ina]

E sutra ću svašta nešto od voća da smutim..

Recept?

Kod mene to inače ide naćoravke bez recepta i s onim što imamo u trenutku u kući. Inače 2 čaše vode (ni prevelike a ni male) i jedna čaša voca..
Ne volim ubacivati ni jogurt ni bilo šta drugo..
A voce gledam varirati često da ne bude uvijek isto..
I dodam ponekad samo meda u slučaju..

[toxic]

Tajna receptura, necemo odavat

Zob, borovnice, ban/naran i mlijeko

Borovnice
ja ih volim, malo kalorija, a dosta nutrijenata.
Samo ne dodajem narandzu, al' probacu i tako.

[toxic]

Ja cu danas muckati zeleni

2/3 solje jogurta (niski sadrzaj masti)
1 banana
1 cup ananasa
1 cup svezeg baby spinata
i obrano mleko

Ja dodam i pola one kasikolopate proteina u prahu i malo leda. Moze, a ne mora.

[dmr]

dodaj jos i jednu konzervu bingo sardine i bice savrsen

[toxic]

dodaj jos i jednu konzervu bingo sardine i bice savrsen

Pa, ko moze
Ja muckam s tunom, mala kasika low fat majoneze i jedna kasika grckog jugurta isto low fat.
Izgnjecim viljuskom i onda u blender saspem, dodam malo soli (ja koristim himalajsku) i malo bibera i sve da se sjedini.
Moze i malo soka iz kiselih krastavaca ko voli, ja stavim dve male kasike, bude mi lepsi ukus.

[dmr]

dodaj jos i jednu konzervu bingo sardine i bice savrsen

Pa, ko moze
Ja muckam s tunom, mala kasika low fat majoneze i jedna kasika grckog jugurta isto low fat.
Izgnjecim viljuskom i onda u blender saspem, dodam malo soli (ja koristim himalajsku) i malo bibera i sve da se sjedini.
Moze i malo soka iz kiselih krastavaca ko voli, ja stavim dve male kasike, bude mi lepsi ukus.

himalajsku u zadnji tren, je li?

stara 40 miliona godina i rok trajanja joj 1 godina, zadnji tren bukvalno

[CocoMa]

Voćna bomba Smoothie
Sastojci:

1 kruška
2 kivija
1 narandža
1 banana
šoljica jogurta

[smajlic]

ovako ga ja pravim

banana
sumsko voce
bademovo mlijeko
chia sjemenke
grcki jogurt
kikiriki puter

20210907_205312.jpg

[Russki]

dupli konjak i to badelov

eto ti zdravlja ocm

[Heidi]

Smoothie "Lola"

Banana
Jabuka
Hurme
Rogac
Bademovo mlijeko

[Iskra]

Idealan smoothie za brz doručak ili užinu.

Sastojci:

– 3 zrele banane

– 125 ml mlijeka ( kokosovo, bademovo ili obično )

– 250 ml čvrstog jogurta

– 1/4 kašičice izrendanog muškatnog oraha

– malo meda po želji

Priprema:

Sve sastojke staviti u blender, pa miksati dok ne dobijete glatku smjesu.

Sipati u čaše, izrendati još malo muškatnog oraščića i odmah poslužiti.

Prijatno!