Spavajte goli?
Spavajte goli?
Istraživanja pokazuju da samo 30% ljudi spava potpuno golo, dok ostali više vole spavati u donjem rublju ili udobnoj pidžami.
Oni koji spavaju goli, tvrde da se osjećaju ugodnije, a znanstvenici su otkrili i neke zdravstvene prednosti spavanja bez odjeće.
Evo zašto bismo svi trebali spavati goli:
Kvalitetniji san
Znanstvenici sa Sveučilišta u Amsterdamu otkrili su da snižavanje tjelesne temperature povećava kvalitetu sna i smanjuje broj buđenja tijekom noći. Osim toga, pidžama ograničava našu slobodu kretanja i čini nas nervoznijima.
Mršavljenje
Nažalost, ne možemo smršavjeti samo od spavanja bez odjeće, ali u kominaciji s pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom, spavanje bez odjeće može imati koristi za gubitak tjelesne težine. Naime, spavanje na nižim temperaturama potiče metabolizam i sprječava napredovanje dijabetesa.
Osim toga, ako spavamo pregrijani, povisujemo razinu kortizola u krvi, što rezultira povećanjem tjelesne težine, povećanjem anksioznosti, pa čak i potrebe za nezdravom i brzom hranom.
Lijepa i zdrava koža
Tijekom dana, naše tijelo je prekriveno višestrukim slojevima odjeće. Ako spavamo goli, dopuštamo koži da diše i regenerira se. To može smanjiti rizik od kožnih bolesti i prijevremenog starenja.
Lijepa i njegovana kosa
Znoj može ozbiljno oštetiti vašu kosu. Suhi znoj ostavlja puno soli na koži koja nadražuje kožu ali i kosu i čini ju krhkom i lomljivom. Spavanje bez odjeće omogućava tijelu hlađenje, manje znojenja i lijepu i njegovanu kosu!
Zdravlje reproduktivnih organa
Ženski reproduktivni organi mogu biti dobar okoliš za razvoj gljivica i bakterija. Spavanje bez odjeće i donjeg rublja omogućava hlađenje i „sušenje“ reproduktivnih organa, što smanjuje rizik od pregrijavanja i razvoja bakterija.
Kod muškaraca, usko donje rublje negativno utječe na kvalitetu sperme i reproduktivno zdravlje. Ako ne možete zamislite da spavate potpuno goli, pokušajte skinuti barem donje rublje.
Podizanje samopouzdanja
Samopouzdanje je ključ za uspješnu karijeru i ispunjen društveni život. Spavanje bez odjeće pomoći će vam da se osjećate dobro u svojoj koži!
Više seksa
Istraživanja pokazuju da parovi koji spavaju goli, imaju više sreće u braku. Također češće vode ljubav i imaju više povjerenja u svog partnera.
Tko ne bi trebao spavati gol?
Osobe koje su sklone mjesečarenju
Ako mjesečarite, radije spavajte u pidžami ili barem donjem rublju. Postoje slučajevi u kojima su goli mjesečari prijavljivani radi remećenja javnog reda i mira, a sigurni smo da ni vama ne bi bilo ugodno da saznate da ste se goli pojavljivali u javnosti ili pred ostalim ukućanima.
Osobe koje imaju osjetljivu kožu
Ako patite od alergija ili imate osjetljivu kožu, spavanje bez odjeće nije za vas. U ovom slučaju pidžama vam pruža potrebnu zaštitu od nadraživanja kože. Izloženu kožu mogu nadražiti alergijske reakcije, mogu se pojaviti razne iritacije, pa čak i astma!
Osobe sklone prehladama
Ako ste skloni čestim prehladama, radije spavajte u udobnoj pidžami. Temperatura zraka noću pada, stoga je bolje zaštititi se barem jednim slojem odjeće.
Tjeskobne osobe
Ako se osjećate neugodno kada spavate goli ili ako se bojite da će vaša djeca ili cimerice ući u spavaću sobu, nećete dobro spavati. Radi toga uživajte u mekoj pidžami i upustite se u bezbrižan san!
(centar zdravlja.hr)
Nijedne fotografije nema iz razumljivih očiglednih razloga.
Oni koji spavaju goli, tvrde da se osjećaju ugodnije, a znanstvenici su otkrili i neke zdravstvene prednosti spavanja bez odjeće.
Evo zašto bismo svi trebali spavati goli:
Kvalitetniji san
Znanstvenici sa Sveučilišta u Amsterdamu otkrili su da snižavanje tjelesne temperature povećava kvalitetu sna i smanjuje broj buđenja tijekom noći. Osim toga, pidžama ograničava našu slobodu kretanja i čini nas nervoznijima.
Mršavljenje
Nažalost, ne možemo smršavjeti samo od spavanja bez odjeće, ali u kominaciji s pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom, spavanje bez odjeće može imati koristi za gubitak tjelesne težine. Naime, spavanje na nižim temperaturama potiče metabolizam i sprječava napredovanje dijabetesa.
Osim toga, ako spavamo pregrijani, povisujemo razinu kortizola u krvi, što rezultira povećanjem tjelesne težine, povećanjem anksioznosti, pa čak i potrebe za nezdravom i brzom hranom.
Lijepa i zdrava koža
Tijekom dana, naše tijelo je prekriveno višestrukim slojevima odjeće. Ako spavamo goli, dopuštamo koži da diše i regenerira se. To može smanjiti rizik od kožnih bolesti i prijevremenog starenja.
Lijepa i njegovana kosa
Znoj može ozbiljno oštetiti vašu kosu. Suhi znoj ostavlja puno soli na koži koja nadražuje kožu ali i kosu i čini ju krhkom i lomljivom. Spavanje bez odjeće omogućava tijelu hlađenje, manje znojenja i lijepu i njegovanu kosu!
Zdravlje reproduktivnih organa
Ženski reproduktivni organi mogu biti dobar okoliš za razvoj gljivica i bakterija. Spavanje bez odjeće i donjeg rublja omogućava hlađenje i „sušenje“ reproduktivnih organa, što smanjuje rizik od pregrijavanja i razvoja bakterija.
Kod muškaraca, usko donje rublje negativno utječe na kvalitetu sperme i reproduktivno zdravlje. Ako ne možete zamislite da spavate potpuno goli, pokušajte skinuti barem donje rublje.
Podizanje samopouzdanja
Samopouzdanje je ključ za uspješnu karijeru i ispunjen društveni život. Spavanje bez odjeće pomoći će vam da se osjećate dobro u svojoj koži!
Više seksa
Istraživanja pokazuju da parovi koji spavaju goli, imaju više sreće u braku. Također češće vode ljubav i imaju više povjerenja u svog partnera.
Tko ne bi trebao spavati gol?
Osobe koje su sklone mjesečarenju
Ako mjesečarite, radije spavajte u pidžami ili barem donjem rublju. Postoje slučajevi u kojima su goli mjesečari prijavljivani radi remećenja javnog reda i mira, a sigurni smo da ni vama ne bi bilo ugodno da saznate da ste se goli pojavljivali u javnosti ili pred ostalim ukućanima.
Osobe koje imaju osjetljivu kožu
Ako patite od alergija ili imate osjetljivu kožu, spavanje bez odjeće nije za vas. U ovom slučaju pidžama vam pruža potrebnu zaštitu od nadraživanja kože. Izloženu kožu mogu nadražiti alergijske reakcije, mogu se pojaviti razne iritacije, pa čak i astma!
Osobe sklone prehladama
Ako ste skloni čestim prehladama, radije spavajte u udobnoj pidžami. Temperatura zraka noću pada, stoga je bolje zaštititi se barem jednim slojem odjeće.
Tjeskobne osobe
Ako se osjećate neugodno kada spavate goli ili ako se bojite da će vaša djeca ili cimerice ući u spavaću sobu, nećete dobro spavati. Radi toga uživajte u mekoj pidžami i upustite se u bezbrižan san!
(centar zdravlja.hr)
Nijedne fotografije nema iz razumljivih očiglednih razloga.
0
Don't wanna hear about it
Every single one's got a story to tell...
Every single one's got a story to tell...
- John Cleese
- Etablirani član
- Reactions: 1217
- Postovi: 1226
- Pridružen/a: 30 jul 2020, 23:54
Re: Spavajte goli?
Koja neutemeljena glupost. Spavam gol vec 15 godina... niti mi je an kvalitetniji, niti mršam... A samopouzdanje mi sve manje i manje.
Jedino sto mi nije vruce.
Jedino sto mi nije vruce.
1
1
Re: Spavajte goli?
Neutemeljenost bilo čega se ne može utvrditi na osnovu jednog, i to baš tvog, slučaja.
0
Don't wanna hear about it
Every single one's got a story to tell...
Every single one's got a story to tell...
Re: Spavajte goli?
Ti si meni kralj nekad sa tom iskrenošću. Brutalnom.
@Socrates djesu postovi?
0
A sad adio
Re: Spavajte goli?
Koji postovi?
Ne mogu one prebaciti sa Sećije, jer će doći na vrh teme. Jedino da se pretvaramo da ih nismo tamo napisali, pa da ih ponovo iznesemo ovdje.
Take Two
Ne mogu one prebaciti sa Sećije, jer će doći na vrh teme. Jedino da se pretvaramo da ih nismo tamo napisali, pa da ih ponovo iznesemo ovdje.
Take Two
0
Don't wanna hear about it
Every single one's got a story to tell...
Every single one's got a story to tell...
Re: Spavajte goli?
Eto, ja ću ponoviti.
Stotine doktora preporučuje spavanje bez odjeće. Zapadnih, regionskih, svakakvih.
Nema nikakve potrebe za odjećom u krevetu u današnji vakat. Ja mislim da je sve to više psihološki nego što je opravdana potreba.
Go Commando!!!!
Stotine doktora preporučuje spavanje bez odjeće. Zapadnih, regionskih, svakakvih.
Nema nikakve potrebe za odjećom u krevetu u današnji vakat. Ja mislim da je sve to više psihološki nego što je opravdana potreba.
Go Commando!!!!
0
Don't wanna hear about it
Every single one's got a story to tell...
Every single one's got a story to tell...
Re: Spavajte goli?
Nije zabavno. Da kažem:” dok ti ne strada prostata”
Izgubljen mi je trenutak inspiracije!
Izgubljen mi je trenutak inspiracije!
0
A sad adio
Re: Spavajte goli?
Pa neće ti spavanje gol riješiti sve probleme koje kažeš da imaš. Ja sam to htio da kažem.
Neće ti od nula samopouzdanje iznenada skočiti na 300 ako spavaš gol. Al' ako ti je 250, onda može skočiti na 300 i to je nijansa koja može biti razlika.
0
Don't wanna hear about it
Every single one's got a story to tell...
Every single one's got a story to tell...
Re: Spavajte goli?
Mozda bi i mogla s nekim spavati gola, ono da me zagrli pa da me ugrije a ovako sama tesko
1
1