Često izduvavanje nosa, korišćenje maramica, začepljenja dovešće do tog da vaš nos postane bolan na dodir, suh i ispucao. Tada će vam biti još teže da izduvate nos, posebno ako prehlada još uvek ne jenjava.
Ako ste prehlađeni i često izduvavate nos možete iziritirati kožu i disajne puteve. Pazite da u sobi u kojoj boravite nije vazduh isuviše suh i temperatura previsoka. Poželjno je da spavate u sobi u kojoj je noću temperatura od 15C do 18C.
Ukoliko često imate problema sa začepljenim nosom kupite i ovlaživač vazduha. On može smanjiti nivo prašine i poboljšati kvalitet vazduha. Koristan je za one čiji je nos osjeljiviji i koji zbog respiratornih problema imaju često krvarenje iz nosa. Mažite ga redovno kremama, pijte dosta tečnosti, a u krajnjem slučaju može upotrebiti i vazelin.
Začepljen nos
Protiv začepljenog nosa najbolje su parne kupke – čajevi ili eterična ulja. Možete pokušati i sa kapima za nos, ali i ljekovima protiv prehlade. Ipak, ne forsirajte sa izduvavanjem nosa. Možete oštetiti kapilare i dovesti do krvarenja, a nećete imati mnogo koristi. Potrebno je prvo da “razbijete” prehladu. Pročitajte i Kako brzo pročistiti začepljen nos.
Problem suvog nosa i rešenja
Kokosovo ulje uvek preporučujemo jer je vrlo efektan, prirodan i jednostavan lek, a uz to divno miriše. Pripremite 1 kašičicu koksovog ulja (ostavite da omekša prije upotrebe ili ga zagrijete u mikrovalnoj rerni ili na pari) i štapiće za uši.
Potrebno je da kokosovo ulje bude u polu-čvrstom stanju, znači da tek malo omekša. Umočite štapić za uši u kokosovo ulje, pa ga nanesite na unutrašnjost nosa, a možete ga utrljati i na površinu celog nosa (ako je bolan i peruta se). Ponavljajte do 3 puta na dan, obavezno pred spavanje.
Parnom kupkom možete ovlažiti nosnice i ublažiti bol. Iahko pomaže kratkotrajno, vrlo efektivno otčepljuje zapušen nos i olakšava disanje, pa nećete više morati toliko mnogo da koristite maramice.
Napariti lice možete nad posudom vruće vode (samo pazite da para ne bude prevruća) i pokriveni peškirom. U vodu možete dodati eterična ulja (poput ulja peperminta) ili napraviti čajnu parnu kupku dodajući u vodu čaj od žalfije, mente, kamilice, … Posle naparavanja poželjno je da natrljate nos kokosovim uljem.
Bademovo ulje je takođe vrlo korisno, jer je odlično za hidrataciju. Pomaže da osetljiva koža u nosnicama postane mekša, pa će i teže pucati. Sprečićete i brzo isparavnje vlage iz kože. Aloe vera je vrlo dobra za ovu namenu, ali kako ne može da pomogne da zadržite vlagu duže najbolje ju je kombinoviti sa bademovim uljem.
Pomješajte po pola kašičice aloe vera gela i bademovog ulja. Umočite u tu smjesu štapić za uši, pa nanesite je u nosnice. Natopite i kuglicu vate, pa je natapkajte na površinu nosa.
Autor: Andrijana Veselinović
