Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Brojna istraživanja su pokazala da žene teže mršave od muškaraca, a razlozi su različiti:
Žene imaju manju mišićnu masu
Mišići su “motori” koji sagorijevaju kalorije za nas, a s obzirom na to da muškarci imaju veću mišićnu masu, oni prirodno imaju veću stopu bazalnog metabolizma.
To znači da čak i bez vježbanja, muškarac će sagorijevati više kalorija dnevno, što dovodi do većeg kalorijskog deficita i gubitka težine.
Žene imaju manje testosterona
Velika prednost muškaraca, kada je u pitanju gubljenje težine, je više testosterona. On je anabolički steroid koji potiče rast mišića. Muškarci imaju sedam do osam puta više testosterona od žena.
Ukratko, zbog testosterona, muškarci mogu izgraditi mišiće puno lakše od žena. Dakle, ne samo da muškarci imaju veću mišićnu masu, nego te mišiće mogu puno lakše definirati od žena.
Hormonske oscilacije
Hormonalne promjene kod žena mogu vrlo lako izazvati nagli preokret na vagi. Žene imaju mjesečne oscilacije u razinama estrogena i progesterona, što dovodi do ciklusa zadržavanja i gubitka vode u tijelu.
Kao rezultat toga, mnoge žene ne vide rezultate, iako pravilno jedu i vježbaju.
0
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Manje se troše
2
2
I say what I think, I think what I say
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Veći tersovi
0
I say what I think, I think what I say
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Hoćete li same odgovarati ili da mi nastavimo umjesto vas?
2
2
- lejlamo
- Komorebi
- Reactions: 14012
- Postovi: 6435
- Pridružen/a: 23 jul 2020, 11:02
- Lokacija: kamen i drača
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
pa odgovoreno je u uvodu. muškarci imaju više mišićne mase i to je razlog.MarlboroGold je napisao/la: ↑14 okt 2021, 15:45 Hoćete li same odgovarati ili da mi nastavimo umjesto vas?
šta se više ima napisati na temu
0
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Nisam ni čitao tekst, već samo naslovlejlamo je napisao/la: ↑15 okt 2021, 07:37pa odgovoreno je u uvodu. muškarci imaju više mišićne mase i to je razlog.MarlboroGold je napisao/la: ↑14 okt 2021, 15:45 Hoćete li same odgovarati ili da mi nastavimo umjesto vas?
šta se više ima napisati na temu
1
1
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
nepravda eto šta je
2
2
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Grelin je hormon kojeg proizvode stanice želuca i gušterače, a on stimulira glad. Kada zene potroše vise kalorija nego što ih unesu u organizam, povećava se razina grelina a smanjuje razina inzulina u krvi. Tada tijelo žene vapi za nadoknadom kalorija, to nam govori da žene imaju bolje mehanizme za očuvanje masnoća u organizmu sto naucnici povezuju s potrebom očuvanja energije u svrhu reprodukcije.
Iz ovih razloga ne postoji čarobna dijeta ili način da žene lako smrsaju, jedini način je vrlo blaga redakcija unosa kalorija i stalno vježbanje, takodjer umjerenog intenziteta , sto donosi dugoročne rezultate ali zahtjeva i dugorocan angažman.
Iz ovih razloga ne postoji čarobna dijeta ili način da žene lako smrsaju, jedini način je vrlo blaga redakcija unosa kalorija i stalno vježbanje, takodjer umjerenog intenziteta , sto donosi dugoročne rezultate ali zahtjeva i dugorocan angažman.
0
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
nista se ne brinite
0
I hurt easy, I just don't show it
You can hurt someone and not even know it
You can hurt someone and not even know it
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
to ti mislis, a doner, a torte i sve
tersam i prekovremeno al nista.
0
Ters je ”čovjek koji je uvijek upravu, al’ drugi to ne razumiju”- A.Sidran
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
ma ja
sve ti se lijepi
1
1
I say what I think, I think what I say