Brojna istraživanja su pokazala da žene teže mršave od muškaraca, a razlozi su različiti:
Žene imaju manju mišićnu masu
Mišići su “motori” koji sagorijevaju kalorije za nas, a s obzirom na to da muškarci imaju veću mišićnu masu, oni prirodno imaju veću stopu bazalnog metabolizma.
To znači da čak i bez vježbanja, muškarac će sagorijevati više kalorija dnevno, što dovodi do većeg kalorijskog deficita i gubitka težine.
Žene imaju manje testosterona
Velika prednost muškaraca, kada je u pitanju gubljenje težine, je više testosterona. On je anabolički steroid koji potiče rast mišića. Muškarci imaju sedam do osam puta više testosterona od žena.
Ukratko, zbog testosterona, muškarci mogu izgraditi mišiće puno lakše od žena. Dakle, ne samo da muškarci imaju veću mišićnu masu, nego te mišiće mogu puno lakše definirati od žena.
Hormonske oscilacije
Hormonalne promjene kod žena mogu vrlo lako izazvati nagli preokret na vagi. Žene imaju mjesečne oscilacije u razinama estrogena i progesterona, što dovodi do ciklusa zadržavanja i gubitka vode u tijelu.
Kao rezultat toga, mnoge žene ne vide rezultate, iako pravilno jedu i vježbaju.
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 13 okt 2021, 11:27
Postao/la Atomic
Ne bih se slozio
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 13 okt 2021, 17:15
Postao/la R4IN
Vise jedu kad niko ne gleda
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 14 okt 2021, 08:35
Postao/la Bobi
Traže utjehu u hrani.
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 14 okt 2021, 09:55
Postao/la Max
Manje se troše
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 14 okt 2021, 09:55
Postao/la Max
Veći tersovi
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 14 okt 2021, 15:45
Postao/la Desperado
Hoćete li same odgovarati ili da mi nastavimo umjesto vas?
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 15 okt 2021, 00:05
Postao/la R4IN
Ne valja vaga..
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 15 okt 2021, 07:37
Postao/la lejlamo
MarlboroGold je napisao/la: ↑14 okt 2021, 15:45
Hoćete li same odgovarati ili da mi nastavimo umjesto vas?
pa odgovoreno je u uvodu. muškarci imaju više mišićne mase i to je razlog.
šta se više ima napisati na temu
MarlboroGold je napisao/la: ↑14 okt 2021, 15:45
Hoćete li same odgovarati ili da mi nastavimo umjesto vas?
pa odgovoreno je u uvodu. muškarci imaju više mišićne mase i to je razlog.
šta se više ima napisati na temu
Nisam ni čitao tekst, već samo naslov
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 15 okt 2021, 08:22
Postao/la Miss Y.
nepravda eto šta je
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 15 okt 2021, 09:04
Postao/la smajlic
Miss Y. je napisao/la: ↑15 okt 2021, 08:22
nepravda eto šta je
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 15 okt 2021, 09:32
Postao/la Max
Miss Y. je napisao/la: ↑15 okt 2021, 08:22
nepravda eto šta je
šuti tersu
ni udebljat se pošteno nemreš
Re: Zašto žene teže gube kilograme od muškaraca?
Postano: 15 okt 2021, 10:15
Postao/la Iskra
Grelin je hormon kojeg proizvode stanice želuca i gušterače, a on stimulira glad. Kada zene potroše vise kalorija nego što ih unesu u organizam, povećava se razina grelina a smanjuje razina inzulina u krvi. Tada tijelo žene vapi za nadoknadom kalorija, to nam govori da žene imaju bolje mehanizme za očuvanje masnoća u organizmu sto naucnici povezuju s potrebom očuvanja energije u svrhu reprodukcije.
Iz ovih razloga ne postoji čarobna dijeta ili način da žene lako smrsaju, jedini način je vrlo blaga redakcija unosa kalorija i stalno vježbanje, takodjer umjerenog intenziteta , sto donosi dugoročne rezultate ali zahtjeva i dugorocan angažman.
