Kada idete spavati/kada se budite?
Kada idete spavati/kada se budite?
Evo jedna tema od mene, zanima me kad se vi budite kad idete na posao/ u skolu, i kad subotom i nedjeljom?
0
"Kimsenin fark edemeyeceği detayları görmeyi çok severim."
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Vec zadnje dvije godine u 22.30 spavanje i 06h buđenje.
Najbolja promjena ikad. Fino se probudim u 06, odradim trening, istuširam se, pojedem bez ikakvih ometanja.
I onda imam cijeli dan za produktivnost. U 22h se gasi sve, nema više tehnologije, eventualno knjiga ili neko istezanje do spavanja u 22.30.
Plus ptice koje su me uvijek budile svojim vrištanjem u 5 mi sad više ne smetaju.
A od prijatelja samo slušam kako se nemogu naspavati, kako ništa nemogu stići, stres živi, a liježu iza ponoći.
Najbolja promjena ikad. Fino se probudim u 06, odradim trening, istuširam se, pojedem bez ikakvih ometanja.
I onda imam cijeli dan za produktivnost. U 22h se gasi sve, nema više tehnologije, eventualno knjiga ili neko istezanje do spavanja u 22.30.
Plus ptice koje su me uvijek budile svojim vrištanjem u 5 mi sad više ne smetaju.
A od prijatelja samo slušam kako se nemogu naspavati, kako ništa nemogu stići, stres živi, a liježu iza ponoći.
0
"Kimsenin fark edemeyeceği detayları görmeyi çok severim."
- Russki
- prince of idiotism
- Reactions: 22438
- Postovi: 17165
- Pridružen/a: 29 aug 2020, 19:19
- Lokacija: Throne of Time
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Svako jutro sam budan manje više između 4 i pola 5. Vikendom također.
Inače ne spavam mnogo (vremenski), volim po danu da zaspem, obožavam.
Godinama sam rano ustajao što zbog posla, što zbog drugih stvari...Tijelo se naviklo. Tako dođem na posao, momci kutre, ne mogu meda...Nejasno mi. Većina ih legne u neka doba..pa sutra kutre..Oke nekada, ali nije mi jasno svaki dan ostajati do kasno kad znaš da moraš sutra negdje i eto trebao bi biti čio i spreman
Inače ne spavam mnogo (vremenski), volim po danu da zaspem, obožavam.
Godinama sam rano ustajao što zbog posla, što zbog drugih stvari...Tijelo se naviklo. Tako dođem na posao, momci kutre, ne mogu meda...Nejasno mi. Većina ih legne u neka doba..pa sutra kutre..Oke nekada, ali nije mi jasno svaki dan ostajati do kasno kad znaš da moraš sutra negdje i eto trebao bi biti čio i spreman
1
1
abysmal depths are flooded
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Potrebno mi je malo sna, ne što naravno godine čine svoje, već sam oduvijek takva. Kaže mama da sam i kao beba vrlo malo spavala.
Radnim danima legnem oko dvanaest do pola jedan, ustanem oko šest, pola sedam. Svaki petak naveče razmišljam kako ujutro ne moram ustati rano... ali naravno, probudim se ranije nego li radnim danom koliko god se prividno žalila zbog toga, ja volim rano ustajanje. Volim da budem budna što duže, ne želim da gubim vrijeme spavajući
Neka budni dio traje što duže
Radnim danima legnem oko dvanaest do pola jedan, ustanem oko šest, pola sedam. Svaki petak naveče razmišljam kako ujutro ne moram ustati rano... ali naravno, probudim se ranije nego li radnim danom koliko god se prividno žalila zbog toga, ja volim rano ustajanje. Volim da budem budna što duže, ne želim da gubim vrijeme spavajući
Neka budni dio traje što duže
0
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
ustajem oko 5.20 al zato znam leci u 20h i ustati u 7h jbg, posao me slomi...
0
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Kad me smjene srede,znam po 12 sati u komadu,ponekad 4,5 sati samo
0
- lejlamo
- Komorebi
- Reactions: 14012
- Postovi: 6435
- Pridružen/a: 23 jul 2020, 11:02
- Lokacija: kamen i drača
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
potrebno mi je oko 7-8 sati kvalitetnog noćnog sna.
u stresnim periodima sklona sam se često buditi u toku noći i to me mnogo izmori.
obično idem na spavanje oko 22, ponekad i kasnije, a ustajem oko 6:30, nekad i malo kasnije.
u suštini, najbitniji mi je kvalitet noćnog sna, a sat-dva gore dole, nije neka razlika.
volim i preko dana malo zakunjati kada sam baš iscrpljena, mada mi umjesto sna može pomoći i trening.
u stresnim periodima sklona sam se često buditi u toku noći i to me mnogo izmori.
obično idem na spavanje oko 22, ponekad i kasnije, a ustajem oko 6:30, nekad i malo kasnije.
u suštini, najbitniji mi je kvalitet noćnog sna, a sat-dva gore dole, nije neka razlika.
volim i preko dana malo zakunjati kada sam baš iscrpljena, mada mi umjesto sna može pomoći i trening.
0
- SmokingMan
- Sleepless FM
- Reactions: 7694
- Postovi: 5639
- Pridružen/a: 27 jul 2020, 17:06
- Lokacija: Always cheerful, even when i asleep.
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Nemam predstave koliko mom tijelu treba sna, zna se desiti da sam superfunkcionalan kada spavam jedna 2 sata.
0
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Neradnim danima, spavam koliko hocu. Tako i radnim.
2
2
Tokom cijelog tvog zvota, u tebi se bore dva vuka, dobar i zao. Pobijedice onaj koga vise hranis.
Re: Kada idete spavati/kada se budite?
Prema studiji koja je prošli tjedan objavljena u znanstvenom časopisu Brain, šest do osam sati kvalitetnog sna u kojem su oči većinu noći zatvorene odgađa kognitivni pad i održava zdravlje mozga. Studija je naime pratila spavanje 100 starijih osoba koje su testirane na kognitivni pad i dokaze rane Alzheimerove bolesti i otkrila da su samo oni koji su spavali šest do osam sati zadržali stabilno kognitivno funkcioniranje.
0