Kako se prestati opterećivati s očekivanjima i mišljenjima drugih?
Postano: 03 nov 2021, 07:52
Prije nego nečije mišljenje prihvatite kao apsolutnu istinu, provjerite njeno značenje. Možda uopšte nema veze s vama niti s vašim životom. To što neko očekuje nešto od vas, ne znači da je to najbolje za vas i vaš život.
Lijepo je kada vas drugi vole, poštuju i prihvataju, ali pomirite se s činjenicom da nikada nećete moći svima ugoditi i da će uvijek biti onih kojima nećete biti po volji.
Kako biste se prestali opterećivati s tuđim mišljenjima i očekivanjima, osvijestite si sljedeće činjenice:
1. Svi ljudi su različiti
„Još se nije rodio ko bi drugima ugodio!“ Koliko ste samo puta to čuli, a još uvijek se opterećujete s onime što će drugi reći. Činjenica da na ovom svijetu ne postoji osoba koja vam je identična je dovoljna da shvatite da ćete u svojoj okolini uvijek imati one koji se s vama neće slagati.
Svako od nas ima drugačije potrebe i namjere s vlastitim životom, ali sve dok vam neko drugi ne pokušava posložiti život, morate znati da ste vi ti koji ste odgovorni za vlastite postupke. Stoga, ako niste zadovoljni s nekim životnim segmentima, pokušajte ih promijeniti. Slušajte sebe i radite ono za šta osjećate da je ispravno.
2. Tuđa mišljenja i očekivanja nisu činjenice
Tuđe mišljenje će uvijek biti samo – mišljenje. Ono ne određuje vaše vrijednosti i životne ciljeve. Ako je neko nezadovoljan s vašim ponašanjem, to ne znači da ste vi loša osoba. Međutim, ako i sami uočite da druga osoba ima pravo, odnosno da ste zaista učinili nešto loše i nerazumno, prihvatite tuđe mišljenje, ali ne kako bi vas druga osoba zavoljela nego kako biste kod sebe popravili i promijenili ono što je loše. Dakle, mijenjajte se radi sebe, a ne radi drugih jer nije uvijek dobronamjerno i istinito ono što vam govore.
Naslovna Društvo Psihologija
Kako se prestati opterećivati s očekivanjima i mišljenjima drugih?Prije nego nečije mišljenje prihvatite kao apsolutnu istinu, provjerite njeno značenje. Možda uopšte nema veze s vama niti s vašim životom. To što neko očekuje nešto od vas, ne znači da je to najbolje za vas i vaš život.
Lijepo je kada vas drugi vole, poštuju i prihvataju, ali pomirite se s činjenicom da nikada nećete moći svima ugoditi i da će uvijek biti onih kojima nećete biti po volji.
Kako biste se prestali opterećivati s tuđim mišljenjima i očekivanjima, osvijestite si sljedeće činjenice:
1. Svi ljudi su različiti
„Još se nije rodio ko bi drugima ugodio!“ Koliko ste samo puta to čuli, a još uvijek se opterećujete s onime što će drugi reći. Činjenica da na ovom svijetu ne postoji osoba koja vam je identična je dovoljna da shvatite da ćete u svojoj okolini uvijek imati one koji se s vama neće slagati.
Svako od nas ima drugačije potrebe i namjere s vlastitim životom, ali sve dok vam neko drugi ne pokušava posložiti život, morate znati da ste vi ti koji ste odgovorni za vlastite postupke. Stoga, ako niste zadovoljni s nekim životnim segmentima, pokušajte ih promijeniti. Slušajte sebe i radite ono za šta osjećate da je ispravno.
2. Tuđa mišljenja i očekivanja nisu činjenice
Tuđe mišljenje će uvijek biti samo – mišljenje. Ono ne određuje vaše vrijednosti i životne ciljeve. Ako je neko nezadovoljan s vašim ponašanjem, to ne znači da ste vi loša osoba. Međutim, ako i sami uočite da druga osoba ima pravo, odnosno da ste zaista učinili nešto loše i nerazumno, prihvatite tuđe mišljenje, ali ne kako bi vas druga osoba zavoljela nego kako biste kod sebe popravili i promijenili ono što je loše. Dakle, mijenjajte se radi sebe, a ne radi drugih jer nije uvijek dobronamjerno i istinito ono što vam govore.
3. Otkrijte svoje životne vrijednosti
Često se osjećamo loše kada shvatimo da nas drugi ljudi ne prihvataju i ne vole. Nažalost, mnogi ljudi u takvim situacijama skroz zanemare vlastite želje i vrijednosti te sve podrede drugim ljudima do te mjere da više ni sami ne znaju šta rade. Često je riječ o ljudima koji imaju manjak samopouzdanja i samopoštovanja. Stoga, pokušajte otkriti vlastite vrijednosti i vrline te shvatite da ste vrijedni neovisno o onome što drugi misle.
Čovjek je sobom zadovoljan samo onda kada živi u skladu sa svojim životnim vrijednostima i ciljevima. U onom trenutku kada izgubite vlastite vrijednosti i ciljeve, javlja se pretjerana potreba za odobravanjem od strane drugih ljudi kako biste sebe uvjerili da ste dobri i da je vaše ponašanje ispravno. Stoga, pronađite ono što vam je zaista vrijedno i važno u životu, usmjerite svoje ponašanje prema vlastitim ciljevima i pronađite smisao u onome što radite.
4. Prihvatite druge ljude
Drugi ljudi su ponekad čudni i nije ih lako shvatiti. To će vam biti još teže ako ste stalno usmjereni na sebe i svoje postupke. Ljudi koji su previše usmjereni na sebe i koji paze na svaki svoj korak kako bi ugodili drugima, često zanemaruju tuđe postupke. Kada biste samo promijenili perspektivu, uočili biste prihvaćate li vi druge ljude ili ste prema njima previše kritični, kao i oni prema vama.
Možda ne uočavate njihove slabosti i probleme, a tako propuštate priliku da im pomognete i da se zbližite. Pokušajte promatrati druge i način na koji oni reagiraju u različitim situacijama. Možda se iznenadite kada shvatite koliko je i njima teško živjeti po vlastitim kriterijima, a kamoli po tuđima.
5. Ne morate se uklopiti u tuđe kalupe
Ako ste dobro pročitali opis rečenice pod rednim brojem 1, vjerojatno vam je onda jasno zašto se niko od nas ne bi trebao uklapati u tuđe kalupe. Ako očekujete od drugih ljudi da žive prema vašim životnim kriterijima, onda ni njima, a ni sebi ne dopuštate napredovanje i međusobno obogaćivanje. Dopustite drugoj osobi da bude svoja i da vas svojim različitostima obogati i unese nešto novo u vaš život. Ako pokušavate druge ljude strpati u određene kalupe, nikada im nećete dati mogućnost da pokažu koliko su jedinstveni i posebni baš takvi kakvi jesu.
„Svako je genijalac. Međutim, ako prosuđuješ ribu na osnovu njene sposobnosti da se penje uz drvo, ona će cijeli život provesti u uvjerenju da je glupa.“ (Albert Einstein)
6. Niko nije savršen – pa niste ni vi
Koliko god puta ponovili ovu rečenicu, nikada nije dosta. Vrlo lako padnemo u uvjerenje da moramo biti savršeni i da ćemo jedino tako drugima biti „po mjeri“. Onda zaboravimo da svi oni imaju drugačije mjere i da opet nećemo biti 100% savršeni. Umjesto da se vrtite u tom krugu željenog savršenstva, pokušajte za promjenu postaviti realna očekivanja od sebe. Šta drugi žele od vas, a što vi zapravo želite u svojem životu? Ne očekujete li i vi previše od sebe kada pokušavate ugoditi svima i ispuniti sva tuđa očekivanja prije vlastitih?
7. Pronađite vrijeme za sebe
Ako smatrate da vas tuđa mišljenja i očekivanja previše opterećuju i da ste se izgubili u cijelom tom haosu, pokušajte pronaći neko vrijeme za sebe kako biste mogli razmisliti o tome što zapravo želite. Nikada nećete moći biti savršeni, ali uvijek možete težiti boljoj verziji sebe. Pokušajte svaki dan biti bolji nego ste bili jučer. Ponekad nećete uspjeti, ali nema veze.
S obzirom na to da su ljudi nesavršena bića, sasvim je krivo očekivati da se greške neće dogoditi. Stoga, ako osjećate da vas pritišću drugi sa svojim željama i očekivanjima, pokušajte se na trenutak odmaknuti i razmisliti o tome što vi mislite i što biste trebali učiniti u određenoj situaciji. Kada imate jasno postavljene ciljeve i dobro utemeljene vrijednosti, tuđa mišljenja i očekivanja vas neće tako lako izbaciti s pravog puta.
Ikm
Lijepo je kada vas drugi vole, poštuju i prihvataju, ali pomirite se s činjenicom da nikada nećete moći svima ugoditi i da će uvijek biti onih kojima nećete biti po volji.
Kako biste se prestali opterećivati s tuđim mišljenjima i očekivanjima, osvijestite si sljedeće činjenice:
1. Svi ljudi su različiti
„Još se nije rodio ko bi drugima ugodio!“ Koliko ste samo puta to čuli, a još uvijek se opterećujete s onime što će drugi reći. Činjenica da na ovom svijetu ne postoji osoba koja vam je identična je dovoljna da shvatite da ćete u svojoj okolini uvijek imati one koji se s vama neće slagati.
Svako od nas ima drugačije potrebe i namjere s vlastitim životom, ali sve dok vam neko drugi ne pokušava posložiti život, morate znati da ste vi ti koji ste odgovorni za vlastite postupke. Stoga, ako niste zadovoljni s nekim životnim segmentima, pokušajte ih promijeniti. Slušajte sebe i radite ono za šta osjećate da je ispravno.
2. Tuđa mišljenja i očekivanja nisu činjenice
Tuđe mišljenje će uvijek biti samo – mišljenje. Ono ne određuje vaše vrijednosti i životne ciljeve. Ako je neko nezadovoljan s vašim ponašanjem, to ne znači da ste vi loša osoba. Međutim, ako i sami uočite da druga osoba ima pravo, odnosno da ste zaista učinili nešto loše i nerazumno, prihvatite tuđe mišljenje, ali ne kako bi vas druga osoba zavoljela nego kako biste kod sebe popravili i promijenili ono što je loše. Dakle, mijenjajte se radi sebe, a ne radi drugih jer nije uvijek dobronamjerno i istinito ono što vam govore.
Naslovna Društvo Psihologija
Kako se prestati opterećivati s očekivanjima i mišljenjima drugih?Prije nego nečije mišljenje prihvatite kao apsolutnu istinu, provjerite njeno značenje. Možda uopšte nema veze s vama niti s vašim životom. To što neko očekuje nešto od vas, ne znači da je to najbolje za vas i vaš život.
Lijepo je kada vas drugi vole, poštuju i prihvataju, ali pomirite se s činjenicom da nikada nećete moći svima ugoditi i da će uvijek biti onih kojima nećete biti po volji.
Kako biste se prestali opterećivati s tuđim mišljenjima i očekivanjima, osvijestite si sljedeće činjenice:
1. Svi ljudi su različiti
„Još se nije rodio ko bi drugima ugodio!“ Koliko ste samo puta to čuli, a još uvijek se opterećujete s onime što će drugi reći. Činjenica da na ovom svijetu ne postoji osoba koja vam je identična je dovoljna da shvatite da ćete u svojoj okolini uvijek imati one koji se s vama neće slagati.
Svako od nas ima drugačije potrebe i namjere s vlastitim životom, ali sve dok vam neko drugi ne pokušava posložiti život, morate znati da ste vi ti koji ste odgovorni za vlastite postupke. Stoga, ako niste zadovoljni s nekim životnim segmentima, pokušajte ih promijeniti. Slušajte sebe i radite ono za šta osjećate da je ispravno.
2. Tuđa mišljenja i očekivanja nisu činjenice
Tuđe mišljenje će uvijek biti samo – mišljenje. Ono ne određuje vaše vrijednosti i životne ciljeve. Ako je neko nezadovoljan s vašim ponašanjem, to ne znači da ste vi loša osoba. Međutim, ako i sami uočite da druga osoba ima pravo, odnosno da ste zaista učinili nešto loše i nerazumno, prihvatite tuđe mišljenje, ali ne kako bi vas druga osoba zavoljela nego kako biste kod sebe popravili i promijenili ono što je loše. Dakle, mijenjajte se radi sebe, a ne radi drugih jer nije uvijek dobronamjerno i istinito ono što vam govore.
3. Otkrijte svoje životne vrijednosti
Često se osjećamo loše kada shvatimo da nas drugi ljudi ne prihvataju i ne vole. Nažalost, mnogi ljudi u takvim situacijama skroz zanemare vlastite želje i vrijednosti te sve podrede drugim ljudima do te mjere da više ni sami ne znaju šta rade. Često je riječ o ljudima koji imaju manjak samopouzdanja i samopoštovanja. Stoga, pokušajte otkriti vlastite vrijednosti i vrline te shvatite da ste vrijedni neovisno o onome što drugi misle.
Čovjek je sobom zadovoljan samo onda kada živi u skladu sa svojim životnim vrijednostima i ciljevima. U onom trenutku kada izgubite vlastite vrijednosti i ciljeve, javlja se pretjerana potreba za odobravanjem od strane drugih ljudi kako biste sebe uvjerili da ste dobri i da je vaše ponašanje ispravno. Stoga, pronađite ono što vam je zaista vrijedno i važno u životu, usmjerite svoje ponašanje prema vlastitim ciljevima i pronađite smisao u onome što radite.
4. Prihvatite druge ljude
Drugi ljudi su ponekad čudni i nije ih lako shvatiti. To će vam biti još teže ako ste stalno usmjereni na sebe i svoje postupke. Ljudi koji su previše usmjereni na sebe i koji paze na svaki svoj korak kako bi ugodili drugima, često zanemaruju tuđe postupke. Kada biste samo promijenili perspektivu, uočili biste prihvaćate li vi druge ljude ili ste prema njima previše kritični, kao i oni prema vama.
Možda ne uočavate njihove slabosti i probleme, a tako propuštate priliku da im pomognete i da se zbližite. Pokušajte promatrati druge i način na koji oni reagiraju u različitim situacijama. Možda se iznenadite kada shvatite koliko je i njima teško živjeti po vlastitim kriterijima, a kamoli po tuđima.
5. Ne morate se uklopiti u tuđe kalupe
Ako ste dobro pročitali opis rečenice pod rednim brojem 1, vjerojatno vam je onda jasno zašto se niko od nas ne bi trebao uklapati u tuđe kalupe. Ako očekujete od drugih ljudi da žive prema vašim životnim kriterijima, onda ni njima, a ni sebi ne dopuštate napredovanje i međusobno obogaćivanje. Dopustite drugoj osobi da bude svoja i da vas svojim različitostima obogati i unese nešto novo u vaš život. Ako pokušavate druge ljude strpati u određene kalupe, nikada im nećete dati mogućnost da pokažu koliko su jedinstveni i posebni baš takvi kakvi jesu.
„Svako je genijalac. Međutim, ako prosuđuješ ribu na osnovu njene sposobnosti da se penje uz drvo, ona će cijeli život provesti u uvjerenju da je glupa.“ (Albert Einstein)
6. Niko nije savršen – pa niste ni vi
Koliko god puta ponovili ovu rečenicu, nikada nije dosta. Vrlo lako padnemo u uvjerenje da moramo biti savršeni i da ćemo jedino tako drugima biti „po mjeri“. Onda zaboravimo da svi oni imaju drugačije mjere i da opet nećemo biti 100% savršeni. Umjesto da se vrtite u tom krugu željenog savršenstva, pokušajte za promjenu postaviti realna očekivanja od sebe. Šta drugi žele od vas, a što vi zapravo želite u svojem životu? Ne očekujete li i vi previše od sebe kada pokušavate ugoditi svima i ispuniti sva tuđa očekivanja prije vlastitih?
7. Pronađite vrijeme za sebe
Ako smatrate da vas tuđa mišljenja i očekivanja previše opterećuju i da ste se izgubili u cijelom tom haosu, pokušajte pronaći neko vrijeme za sebe kako biste mogli razmisliti o tome što zapravo želite. Nikada nećete moći biti savršeni, ali uvijek možete težiti boljoj verziji sebe. Pokušajte svaki dan biti bolji nego ste bili jučer. Ponekad nećete uspjeti, ali nema veze.
S obzirom na to da su ljudi nesavršena bića, sasvim je krivo očekivati da se greške neće dogoditi. Stoga, ako osjećate da vas pritišću drugi sa svojim željama i očekivanjima, pokušajte se na trenutak odmaknuti i razmisliti o tome što vi mislite i što biste trebali učiniti u određenoj situaciji. Kada imate jasno postavljene ciljeve i dobro utemeljene vrijednosti, tuđa mišljenja i očekivanja vas neće tako lako izbaciti s pravog puta.
Ikm
