Reproduktivno zdravlje

[lejlamo]

holistički pristup reproduktivnom zdravlju žene....


Suvremeni način življenja sa sobom donosi i brz životni ritam ispunjen stresom. Nametnuta nam je potreba za povećanom profesionalnom angažiranošću, što zahtijeva dugotrajan rad i veliko fizičko iscrpljivanje, te nam vrlo malo vremena ostaje za odmor i brigu o sebi i svojim potrebama.

Neadekvatan način života na globalnoj je razini doprinio tome da su žene odvojene od same svoje biti, svoga „ja“, a to se manifestira konstantnim povećanjem broja oboljenja kao što su endometrioza, prijevremena menopauza, sterilitet, hormonska neravnoteža, karcinomi reproduktivnih organa i brojna druga oboljenja.


Upravo zbog toga je najvažnije upoznati sebe, svoje mogućnosti i slabe točke te sagledati uzrok određenih simptoma koje osjećamo da bismo taj uzrok uklonile i prepoznale put k vlastitoj harmoniji i iscjeljenju na svim razinama.


Kako postići ravnotežu?
Budući da je, prema Maharishi ajurvedi, menstruacija način prirodne mjesečne detoksikacije, važno je da se tijekom tih dana ponašamo u skladu s time. Dakle, nužno je jesti lako probavljivu hranu, pa su u tom smislu najbolja tekuća i polutekuća topla jela.

Juhe i variva od žitarica i povrća, kompoti od raznog zrelog voća, pečena jabuka i topla prokuhana voda samo su neke od namirnica koje se preporučuju. Konzumaciju mesa, morskih plodova, ribe, fermentiranih mliječnih proizvoda, starih sireva, gaziranih pića, zamrznute i konzervirane hrane, sladoleda i drugih namirnica koje se teško vare treba u potpunosti izbjegavati. Također bi trebalo izbjegavati ljutu i jako začinjenu hranu, kao i mnogo citrusa, osobito u slučaju kad je menstruacija obilna i dugo traje.

Što se u vrijeme menstruacije ne preporučuje?
Dobra dnevna rutina tijekom perioda krvarenja osobito je važna. Moramo si prije svega priuštiti što više odmora (koliko god nam tekuće obaveze to dopuštaju) i trebale bismo poći spavati prije deset sati uvečer.

Gdje su naše granice?
Da bismo bile zdrave i sretne, sposobne primiti i pružiti ljubav i biti stabilna podrška onima koje volimo, moramo prije svega biti svjesne sebe i svojih potreba, čak i onda kad nemamo mogućnost da te potrebe u potpunosti zadovoljimo. Bez obzira na to koliko možemo izdržati, neophodno je znati gdje su nam granice i moramo prestati iscrpljivati svoje tijelo.

Sama bit života nije u tome da stalno nešto trpimo i izdržavamo, nego u osjećaju blaženstva i harmonije. Kad prepoznamo poruke koje nam šalju tijelo i srce, imat ćemo mogućnost zastati, osjetiti, promisliti o tome kako brinući se o sebi zapravo odabiremo put koji nas vodi u sretniji život.
https://www.sensa.hr/clanci/zensko-zdra ... g-zdravlja


i za muškarce...

Iako se mnogi muškarci opiru godinama, njihov reproduktivni život često nema tu mogućnost. Muškarci preko 40 godina u velikom procentu suočavaju se sa benignom hiperplazijom prostate. Benigna hiperplazija prostate (BHP) je povećani rast ćelija prostate. Tkivo prostate pritiska uretru i dovodi do urinarne opstrukcije. BHP se manifestuje usporenim, otežanim, isprekidanim i bolnim mokrenjem.
Još nije dokazan tačan uzrok nastanka, ali smatra se da je najčešće BHP uzrokovana genetskom predispozicijom, tj.naslednom osnovom, hroničnim infekcijama, poremećajem muških polnih hormona.

Urogenitalne infekcije su takođe najčešći uzroci kasnijih ozbiljnijih oboljenja polnih organa koje značajno smanjuju seksualni potencijal i mogu biti okidač za nove bolesti i teža psihička stanja, takođe spadaju u vrlo neprijatno oboljenje jer su vrlo uporne, i nekada zahtevaju izuzetno dugotrajno i pažljivo lečenje.

Mogu biti prisutne jako dugo, ali bez prepoznatljivih simptoma, što otežava njihovo lečenje i može da dovede do komplikacija. Uzročnici infekcija najčešće su seksualno prenosive bolesti kao npr: mikoplazma, ureaplazma, hlamidija, sifilis, gonoreja, humani papilomia virus kao uzrok genitalnih kondiloma/bradavica i nelečene premaligne lezije.
https://shop.apotekalora.rs/blog/44-rep ... karca.html





kako vi čuvate svoje reproduktivno zdravlje (i žene i muškarci)?

šta mislite o metodama kontracepcije i koje koristite?

[Max]

što se tiče ovog pitanja, ja koristim najsigurniju metodu kontracepcije

[lejlamo]

a kako brineš o reproduktivnom zdravlju?

[Max]

fino

[lejlamo]

trolanje može i na drugim temama. ova nije za toga.

[Fatih]

što se tiče ovog pitanja, ja koristim najsigurniju metodu kontracepcije

Znaci, ne treba ti.

Kod mene je vazektomija.

Sto se tice zdravlja, koristim svasta nesto (sve prirodno) za "musko" zdravlje. Godisnji pregled, otkako sam navrsio 40-tu.

[R4IN]

Kazu redovan sex doprinosi boljem zdravlju..

[Čuvarkuća]

I fizičko i mentalno zdravlje su bitni koliko i sex. Sve aspekte treba uzeti u obzir i ne samo u smislu planiranja potomstva.Ravnoteža i sklad su nam itekako potrebni kroz cijeli život.