Kineska medicina

Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

slika

Tradicionalna kineska medicina stara je više od 5000 godina. Danas je dio svjetske medicinske znanosti priznata od Svjetske zdravstvene organizacije (World Health organisation) kao i Nacionalnog instituta zdravstva (National institute of Health) te se uspješno primjenjuje za prevenciju i liječenje bolesti i izvan granica Kine.

Osobitosti kineske medicine su individualan, ali i sveobuhvatan pristup tjelesnoj, mentalnoj i energetskoj cjelovitosti pojedinca. Zasniva se na ideji protoka energije “Qi” (得氣) u organizmu. Kada „Qi“ cirkulira slobodno, neometeno protječu i krv i hranjive tvari, kojima se hrane organi, povezuju tjelesni sustavi i osigurava energetska ravnoteža unutar tijela. Neravnoteža, višak ili manjak energije, dovodi do zdravstvenih poremećaja.

Kada se tijek „Qi“-a omete ili zaustavi, nastaje bolest.

Opažajući boju lica, izgled jezika i očiju, kvalitetu pulsa i osobne anamnestičke podatke, liječnik kineske medicine, odlučuje o načinu tretmana.

Najčešća primjena:

-Problemi kralježnice i zglobova (bolovi vrata, leđa, ruku, nogu, išijas..)
-Sportske ozljede (istegnuća i bolovi)
-Problemi dišnog sustava (sinusitis, bronhitis, asthma..)
-Alergija
-Želučane i probavne smetnje (nadutost, loša probava, gastritis)
-Menstrualne smetnje (bolne menstruacije, neredovite menstruacije)
-Emocionalna stanja i stres (nesanica, glavobolja, migrena, kronični umor, depresija, seksualna disfunkcija)
-Regulacije tjelesne težine (regulacija apetita)
-Jačanja imuniteta (oslobađanje i jačanje temeljne životne energije)
-Regulacije krvnog tlaka i cirkulacije
-Za opuštanje i jačanje vitalne energije i imuniteta

Tijekom tretmana moguće je:

nakon vađenja akupunkturne iglice moguće je lagano prokrvariti na mjestu uboda, a ponekad može nastati modrica koja nestaje za par dana
cupping može ostaviti masnicu koja nestaje za par dana, na mjestu gdje je bila postavljena vakuumska čašica
moksibustija može ostaviti kratkotrajno crvenilo kože na mjestu grijanja
tijekom terapije se mogu osjećati: lagana vrtoglavica, navala vrućine, ili trnci duž tretiranog područja, što je dio procesa ozdravljenja.


Osnovne dijagnostičke metode kineske medicine

Razgovor:

Liječnik ispituje osobu o povijesti bolesti i sadašnjim tegobama, simptomima i
osobinama.

Opažanje:

Opaža klijentovo mentalno stanje i stanje svih dijelova tijela: kože, jezika (koji svojim oblikom, bojom i mrljama odaje stanje probavnog sustava), očiju (tzv. iridologija gdje pojedini dijelovi šarenica predstavljaju svaki pojedini organ i odaju njegovu konstituciju), držanje kralježnice, stav tijela, način hoda. Sluša glas i disanje osobe. Osjeća miris.

Provjera pulsa :

Dijagnosticira puls na obje ruke, pri čemu razlikuje 12 vrsta pulsa (3 duboka i 3 plitka na svakoj ruci). Osjećanjem arterijskog pulsa kineski liječnik doznaje stanje organa tijela i karakter bolesti.

Dodir/palpacija:

Palpacijom dodiruje i osjeća različite dijelove tijela, dlanove, ruke, ramena, vrat, kralježnicu, noge, koljena, stopala, trbuh, kožu…kako bi otkrio eventualne promjene i odstupanja tijela ili pronašao mjesto i prirodu bolesti.
1
1 slika
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

Onovne terapijske metode su:
-Akupunktura
-Tui Na masaža
-Moksibustija
-Cupping
-Qi Gong

Akupunktura

slika

Akupunktura ((針灸) (dolazi od lat. “acus” – igla + ”pungere” – ubadati) je termin za jednu od glavnih terapijskih metoda tradicionalne kineske medicine, ali i tibetanske i indijske ajurvede. Prvi ga je upotrijebio Nizozemac Wilhelm Ten Rijn. Akupunktura je terapeutska tehnika kojom se ubadanjem igala u specifične točke na koži pacijenta uspostavlja ravnoteža Qi (得氣), vitalne energije koja struji kroz organizam. Drevni su kineski liječnici smatrali da životna energija putuje tijelom preko kanala, odnosno meridijana, Akupunkturne točke raspoređene su i povezane preko 12 kanala koji predstavljaju 12 organa (Zang-Fu), jednog kralježničnog kanala i jednog kanala tzv. trostrukog grijača (San Jiao).

Akupunkturnim tankim iglicama se stimuliraju akupunkturne točke na meridijanima i regulira protok vitalne energije. Temeljni princip terapije akupunkturom je osigurati stalan i dovoljan protok Qi-a, a time krvi i hranjivih tvari, unutar tijela. To pridonosi ravnoteži vitalne energije tijela i općenito dovodi do poboljšanja zdravlja smanjujući bol i pripadajuće druge simptome.

Ova tehnika uglavnom nije bolna, može se osjetiti mala neugoda ili peckanje dok iglica prolazi kroz kožu. Tijekom tretmana neki klijenti osjećaju ugodnu toplinu ili lagano strujanje kroz tijelo. To je rezultat otvaranja meridijana i kretanja Qi-a. Nakon tretmana možete se osjećati poletno, razbuđeno, opušteno.
Preporučujemo da se taj dan odmorite.

Akupunktura je sigurna metoda i izvodi je stručna osoba, sterilnim akupunkturnim iglicama za jednokratnu upotrebu.
1
1 slika
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

Refleksoterapija

slika

Temelji se na drevnim načelima meridijanske akupunkturne terapije

Refleksne točke su vjeran odraz pojedinog organa , tkiva, odnosno dijela tijela kada postoji energetski disbalans u nekom organu ili dijelu tijela, pripadajuća refleksna točka je osjetljivija na pritisak.
Stimulacijom refleksnih zona, refleksoterapeut može, preko živčanih puteva, stimulirati bilo koji organ, funkciju ili dio tijela koji je napet, oštećen ili začepljen prilikom ozljede ili bolesti.

Refleksoterapija uči da se na stopalima nalazi mapa organa cijelog tijela sa 7000 živčanih završetaka.

Blokada na energetskim crtama i meridijanima izaziva primjetnu bol i u određenim stanjima, ograničava pokret i funkciju te dolazi do primjerice ukočenog vrata ili boli u leđima.
Osim na stopalima, refleksologijom se obrađuju i točke na zglobovima i dlanovima, a rjeđe na ušima i licu.

Stimulacijom refleksnih zona izazivamo reakciju u pojedinim odgovarajućim dijelovima tijela čime postižemo ravnotežu krvnoga, endokrinog, limfnoga, živčanog i drugih sustava.
2
2 slika
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

Tui Na masaža

slika
Tui Na je terapijska metoda kineske medicine kojom se vrši manipulacija na određenim dijelovima ili točkama na površini tijela. To je vrsta masaže koja koristi različite tehnike kao što je trljanje, lupkanje, kotrljanje, pritisak, istezanje, kako bi pokrenula energiju unutar meridijana, mišića i tkiva.
Uspostavom neometanog protoka energije kroz mišiće i tkiva, tijelo se oslobađa napetosti i boli.
Tui Na se najčešće koristi za akutna i kronična stanja povezana s mišićima i kostima (bolovi u leđima, vratu, zglobovima, mišićima, ozljede mekog tkiva, išijas, artritis) no tretira i neravnotežu unutarnjih organa, želučane i trbušne smetnje, glavobolje, migrenu, vrtoglavicu, prehladu.
Kao uspješnu terapijsku tehniku koristimo je kod starijih ljudi i djece.

Moksibustija

slika

Moksibustija ili skraćeno „moksa“ podrazumijeva tehniku grijanja akupunkturnih točaka moksom, ljekovitom biljkom kod nas znanom kao „pelin“.

U kineskoj medicini moksa se upotrebljava za jačanje „yang“ energije koja je zadužena za pokretanje i grijanje tijela.
Osušena biljka, zapaljena, drži se iznad akupunkturnih točaka grijući i otvarajući prostor za ljekoviti utjecaj mokse, pospješujući cirkulaciju i izmjenu tvari.

Moksa se može postaviti iznad točaka na različite načine; u posebnu drvenu ili glinenu posudu koja se stavlja na tretirani dio tijela, na akupunkturnu iglicu mali smotuljak biljke aplicira direktno na kožu.

Cupping terapija

slika

Tradicionalna metoda koja koristi čašice, unutar kojih se grije zrak i stvara vakuum, te se one postavljaju na tijelo povlačeći kožu unutar čašice.
Ovom se tehnikom otklanja zastoj ili slabija protočnost Qi-a unutar tijela, te se opuštaju mišići. Praktičari kineske medicine smatraju da se time potiče izmjena tvari i otklanjanje toksina iz tijela.
Nakon „cuppinga“ koža ispod čašice, ovisno o tretiranom mjestu i stupnju zastoja, mijenja boju koja varira od lagano crvene do tamno ljubičaste. U kratkom vremenu, najčešće unutar par dana, koža poprima svoj uobičajeni izgled. Nakon skidanja čašica, klijenti osjećaju lakoću i veću pokretljivost.
Cuppingom se ublažavaju bolovi i problem mišićno-koštanog sustava.

Qi Gong

slika

Qi Gong od davnih dana nastaje kao ideja o očuvanju zdravlja temeljena isključivo od rada na svjesnosti, fizičkom stavu i disanju, putem različitih vježbi tijela i usmjeravanja pažnje i disanja. Tijekom vremena razvijaju se brojne metode koje poznajemo pod skupnim nazivom Dao Yin ili Tuna.
2
2 slika
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Iskra
PRObehar
PRObehar
Reactions: 36460
Postovi: 37522
Pridružen/a: 22 jul 2020, 22:18

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Iskra »

Poduplala sam.isti tvoj post. Hahha izvini. Extra tema :sara
0
Avatar
East_side
Etablirani član
Etablirani član
Reactions: 3831
Postovi: 2443
Pridružen/a: 16 sep 2020, 11:42
Lokacija: Dovoljno blizu

Re: Kineska medicina

Post Postao/la East_side »

Ova slika pod naslovom "Cupping terapija" je, zapravo, hidzama. :)

Jako zanimljiva tema (kao uostalom i sve ostale teme ciji si autor :oke) i jedva cekam da ugrabim malo vise vremena da sve ovo u miru procitam.
0
Nikada ne gasi svoje svjetlo samo zbog toga što nekima ide u oči.
Iskra
PRObehar
PRObehar
Reactions: 36460
Postovi: 37522
Pridružen/a: 22 jul 2020, 22:18

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Iskra »

East_side je napisao/la: 29 sep 2020, 20:27 Ova slika pod naslovom "Cupping terapija" je, zapravo, hidzama. :)

Jako zanimljiva tema (kao uostalom i sve ostale teme ciji si autor :oke) i jedva cekam da ugrabim malo vise vremena da sve ovo u miru procitam.


Upravo pišem.o hidzami iz istog razloga koji si naveo. :ok
1
1 slika
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

East_side je napisao/la: 29 sep 2020, 20:27 Ova slika pod naslovom "Cupping terapija" je, zapravo, hidzama. :)

Jako zanimljiva tema (kao uostalom i sve ostale teme ciji si autor :oke) i jedva cekam da ugrabim malo vise vremena da sve ovo u miru procitam.
Procitah negdje, da historijski jos nije rijeseno odakle potice cupping ili hijama.
U nekim perzijskim spisima datirani su prije, ali ko zaista zna.
0
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Avatar
East_side
Etablirani član
Etablirani član
Reactions: 3831
Postovi: 2443
Pridružen/a: 16 sep 2020, 11:42
Lokacija: Dovoljno blizu

Re: Kineska medicina

Post Postao/la East_side »

Heidi je napisao/la: 29 sep 2020, 20:41
East_side je napisao/la: 29 sep 2020, 20:27 Ova slika pod naslovom "Cupping terapija" je, zapravo, hidzama. :)

Jako zanimljiva tema (kao uostalom i sve ostale teme ciji si autor :oke) i jedva cekam da ugrabim malo vise vremena da sve ovo u miru procitam.
Procitah negdje, da historijski jos nije rijeseno odakle potice cupping ili hijama.
U nekim perzijskim spisima datirani su prije, ali ko zaista zna.
Ma da, ko ce ga znati... nije toliko ni bitno. Ali bitno je to da je Azija opcenito majka nauke i kulture :oke
0
Nikada ne gasi svoje svjetlo samo zbog toga što nekima ide u oči.
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

Jeste. Ja cekam jos da @Iskra otvori temu o arapskoj kulturi, nauci I njihovom doprinosu za covjecanstvo.
1
1 slika
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Avatar
East_side
Etablirani član
Etablirani član
Reactions: 3831
Postovi: 2443
Pridružen/a: 16 sep 2020, 11:42
Lokacija: Dovoljno blizu

Re: Kineska medicina

Post Postao/la East_side »

Heidi je napisao/la: 29 sep 2020, 20:48 Jeste. Ja cekam jos da @Iskra otvori temu o arapskoj kulturi, nauci I njihovom doprinosu za covjecanstvo.
Jako mnogo informacija na tu temu moze pronaci u ovom kratkom videu:

@Iskra

2
1 slika 1 slika
Nikada ne gasi svoje svjetlo samo zbog toga što nekima ide u oči.
Iskra
PRObehar
PRObehar
Reactions: 36460
Postovi: 37522
Pridružen/a: 22 jul 2020, 22:18

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Iskra »

Heidi je napisao/la: 29 sep 2020, 20:48 Jeste. Ja cekam jos da @Iskra otvori temu o arapskoj kulturi, nauci I njihovom doprinosu za covjecanstvo.


I hoću. Samo što je to tema koju ne želim ubrzati i baš ću se potruditi a za to mi treba vremena.
1
1 slika
Avatar
East_side
Etablirani član
Etablirani član
Reactions: 3831
Postovi: 2443
Pridružen/a: 16 sep 2020, 11:42
Lokacija: Dovoljno blizu

Re: Kineska medicina

Post Postao/la East_side »

Pročitah napokon sve, jako zanimljivo :oke

Hvala ti.
1
1 slika
Nikada ne gasi svoje svjetlo samo zbog toga što nekima ide u oči.
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

Ima jos mnogo o kineskoj, ali polako.
0
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Iskra
PRObehar
PRObehar
Reactions: 36460
Postovi: 37522
Pridružen/a: 22 jul 2020, 22:18

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Iskra »

Taoistički mudraci Tai Chi zovu „Eliksir mladosti“. Ova vještina je dio tradicionalne kineske medicine, koja se temelji na kretanju tijeka energije i mehanizmima ozdravljenja.

Osim u kineskoj kulturi, Tai Chi je sve prisutniji i kao metoda ozdravljenja u medicinskim centrima u zapadnim europskim zemljama.

Zbog svoje blagosti i umjerenosti, Tai Chi je u svijetu postao popularan kao masovni oblik rekreacije i vježbe za postizanje dugovječnosti.


Vraća narušenu ravnotežu


Tai Chi Chuan je primjeren ljudima koji vole blag i prirodan pokret.

Kako ističu vježbači ove borilačke vještine, vježbanjem Tai Chi Chuana vraća se narušena ravnoteža tijela.

Svakodnevno vježbanje dovodi do poboljšanja općeg tjelesnog i psihičkog stanja, što uspostavljuje normalni tok energije u tijelu.

Prednosti redovitog vježbanja Tai Chi Chuana su brojne:

reguliranje šećera u krvijačanje srčanog mišićauravnoteženje mišićnog tonusaaktiviranje vitalne energijesmanjenje stresapoboljšanje pažnje i koncentracijestabiliziranje emocijakoordinacija pokretaveća kontrola ravnotežeispravljanje držanjaregulacija disanja
Sagorijeva gomilu kalorija


Unatoč tome što se radi o nježnim i polaganim pokretima, prednosti Tai Chi Chuana u pogledu fizičkog stanja i kondicije su brojne.

Nježni i umjereni pokreti Tai Chi Chuana sagorijevaju više kalorija nego surfanje i gotovo jednako kao skijanje.

Tai Chi poboljšava ravnotežu i koordinaciju pokreta te pomaže izgradnji snažnog tijela potrebnog za zdrav život. 

Omogućava pojedincu da bude opušteniji u pokretu, a time da i mu protok energije bude lakši.

Iako Tai Chi Chuan ne uključuje gotovo nikakav otpor te koristi minimalnu težinu, potvrđen je pozitivan učinak ove vještine na zdravlje kostiju, primjerice na usporavanje gubitka koštanog tkiva i na smanjen broj prijeloma kod žena u postmenopauzi.

Ljudi koji prakticiraju Tai Chi Chuan zdraviji su te su njihova bolovanja smanjena i do 60%.

Tai Chi Chuan pomaže ljudima koji boluju ili se oporavljaju od...

moždanog udaraosteoporozezatajenja srcavisokog krvnog tlakasrčanog udaramultiple sklerozeParkinsonove bolestiAlzheimerove bolestifibromialgije
Poboljšava mentalno zdravlje


Osim fizičkih blagodati Tai Chi donosi niz pozitivnih učinaka na mentalno zdravlje.

Utvrđeno je da Tai Chi znatno ublažava mentalna stanja poput anksioznosti, depresije, prestresiranosti i sniženog samopoštovanja.

Ljudi koji vježbaju Tai Chi radosniji su, imaju veću produktivnost, oštriju koncentraciju i druge mentalne funkcije.

Bolje su im koordinacija i harmonija pokreta, uspješniji međuljudski odnosi i veća prilagodljivost na stresne promjene. 

Tako ova drevna kineska vještina i zapadnjaku omogućava postizanje mira i sklada tijela s duhom. Upravo je to ono što nam svima, u ovom ubrzanom vremenu, najviše nedostaje.


Kako vježbati Tai Chi


Naučiti vještinu Tai Chi možete samo pod vodstvom iskusnog instruktora. Prilažemo kratak video, a više informacija možete dobiti  u Tai centru.




 
0
Avatar
Fatih
PRObehar
PRObehar
Reactions: 6951
Postovi: 6464
Pridružen/a: 23 jul 2020, 15:14

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Fatih »

Zato Tai Chi i ohrabruju u USA...sto manje bolovanja. A vidio sam i nekoliko velikih prevara oko ovih skola u USA. Ljudi dzaba izgledali kao da su napuseni, a dobro placali za casove. :djed
1
1 slika
Tokom cijelog tvog zvota, u tebi se bore dva vuka, dobar i zao. Pobijedice onaj koga vise hranis.
Avatar
Heidi
Lemon Addict
Lemon Addict
Reactions: 22582
Postovi: 15606
Pridružen/a: 29 jul 2020, 13:50
Lokacija: Kosmicki raspor

Re: Kineska medicina

Post Postao/la Heidi »

Kineski biološki sat otkriva koji organ ne radi dobro

slika
Kineski biološki sat može pomoći kod postavljanja dijagnoze

Drevna kineska medicina stvorila je kineski biološki ili tjelesni sat koji vam može pomoći da doznate u kakvom vam je stanju organizam te koji organi ne rade kako bi trebali. Kineski biološki sat pokazuje intervale u kojima energija cirkulira kroz tijelo te razinu najveće energije u nekom području svaka dva sata. Ako s tim dijelom organizma imate probleme, u to doba dana osjetit ćete simptome.

Sveukupno postoji 12 meridijana, od kojih svaki pripada nekom većem organu, a pripadajući su organi: pluća, debelo crijevo, želudac, slezena, srce, tanko crijevo, mokraćni mjehur, područje oko srca, bubrezi, dvanaesnik, žučni mjehur i jetra.

Meridijani djeluju na 24 sata, podijeljeni na 12 dvosatnih intervala. Zbog toga liječnici u Kini svoje pacijente prvo pitaju u koje su doba dana osjetili simptome. Na temelju tog podatka liječnik može znati što je uzrok zdravstvenog problema. Pratite svoj biološki sat i zapišite vrijeme dana kada osjetite simptome. Također, zabilježite vrijeme dana kada imate najviše energije te u koliko se sati budite noću, što također može upućivati na problem u određenom dijelu tijela.

Tijekom maksimalne aktivnosti određeni organ radi ''punom parom''. Ako osjetite bol u području određenog organa u vrijeme kada bi on trebao maksimalno raditi (primjerice u području jetre u 2 sata ujutro) to ukazuje na mogućnost postojanja problema s tim organom.

Vrijeme maksimalne aktivnosti organa:

1 – 3 sata: jetra
3 – 5 sati: pluća
5 – 7 sati: debelo crijevo
7 – 9 sati: želudac
9 – 11 sati: slezena, gušterača
11 – 13 sati: srce
13 – 15 sati: tanko crijevo
15 – 17 sati: mokraćni mjehur
17 – 19 sati: bubrezi
19 – 21 sat: osrčje
21 – 23 sata: dvanaesnik
23 – 1 sat: žučni mjehur

Vrijeme minimalne aktivnosti, odnosno odmaranja organa:

1 – 3 sata: tanko crijevo
3 – 5: mokraćni mjehur
5 – 7 sati: bubrezi
7 – 9 sati: osrčje
9 – 11 sati: dvanaesnik
11 – 13 sati. žučni mjehur
13 – 15 sati: jetra
15 – 17 sati: pluća
17 – 19 sati. debelo crijevo
19 – 21 sat: želudac
21 – 23 sata: slezena, gušterača
23 – 1 sat: srce


Kineski sat donosi i savjete što raditi i kako reagirati u određeno doba dana:

1. Između 11 i 13 sati najbolje je jesti ručak i družiti se. Uživajte u razgovoru s ljudima, povežite se s njima, surađujte i ponudite im pomoć. Ručak neka bude balansiran i ne previše zasitan.

2. Između 13 i 15 sati, kada tijelo probavlja ručak, najefikasnije ćete rješavati probleme i organizirati se.

3. Između 15 i 17 sati najbolje je je vrijeme za učenje, učinkoviti rad i ispijanje čaja. U ovo vrijeme pijte i više vode zbog detoksikacije.

4. Između 17 i 19 sati večerajte i obnovite vlastitu energiju. Ovo je doba dana maksimalne aktivnosti bubrega, u kojima su pohranjene rezerve energije.

5. Između 19 i 21 sat vrijeme je maksimalne aktivnosti perikardijuma, odnosno osrčja koje upravlja cirkulacijom, mozgom i reproduktivnim organima. Zato je ovo doba dana najbolje za druženje, flert, seks, ali i začeće.

6. Između 21 i 23 sata odmarajte se, opuštajte i čitajte. Izbjegavajte jesti u ovo doba dana.

7. Između 23 i 1 sat najbolje je otići spavati i regenerirati se. Imate li žučni kamenac, u ovo doba dana mogli biste osjetiti bol.

8. Između 1 i 3 sata jetra radi maksimalno pa ako se probudite u ovo vrijeme znači da je jetra preopterećena čišćenjem organizma. Smanjite nezdravu hranu, pušenje, alkohol i ostale štetne stvari. Doznajte i kako jednim pritiskom možete izliječiti sve tegobe.

9. Između 3 i 5 sati trebali biste čvrsto spavati. Kašljete li u ovo doba dana, znači da vam pluća izbacuju toksine.

10. Između 5 i 7 sati najbolje je vrijeme za buđenje. Popijte vode kako bi debelo crijevo, koje je sada najaktivnije, moglo dobro raditi i otiđite u kratku šetnju. U ovo doba dana najbolje je izbjegavati kofein.

11. Između 7 i 9 sati doručkujte. Najbolji izbor bit će voće, bjelančevine, ugljikohidrati s niskim glikemijskim indeksom (GI), zdrave masnoće i vitamini.

12. Između 9 i 11 sati budite aktivni i radite. Ovo je vrijeme maksimalne aktivnosti slezene koja se povezuje s mentalnom snagom, jača metabolizam te je zadužena za pretvaranje hranjivih tvari u energiju.

Zadovoljna.hr
0
I am tired of flimsy friends and submissive companions I die to walk with the brave.
Odgovori

Natrag na “Tradicionalna medicina”