Kvaliteta intimnog života: 10 zdravih razloga za seks

[Iskra]

Seksualni odnosi još spadaju u tabu teme iako je kvalitetan seksualni život garancija dobrog zdravlja i stoga zaslužuje prostor
Seksualni odnosi neiscrpan su izvor inspiracije, no nipošto samo iz perspektivne užitka. Ma koliko još pripadali skupini tabu tema, izuzetno su važni za naše zdravlje, bilo da je riječ o njihovoj „sirovoj“ funkciji (potomstvu), fizičkom zdravlju ili psihičkoj (ne)stabilnosti te općenito kvaliteti života.

Dobrobiti za imunitet i krvni tlak

1. Jača imunosni sustav – Osobe koje imaju redovite seksualne odnose rjeđe su bolesne. Seks naime potiče proizvodnju antitijela imunoglobulina A (IgA) koji sudjeluje u obrani tijela od bakterija, virusa i ostalih patogenih mikroorganizama.

2. Dobar seksualni život jača libido – Redovito prakticiranje seksualnih odnosa učinit će seks boljim te ojačati vaš libido, ističu ginekolozi. Seks kod žena potiče vlažnost vagine, čini je elastičnijom te poboljšava cirkulaciju, što će s vremenom neminovno pojačati užitak i potaknuti veću želju.

Sprečava nastanak inkontinencije – Snažni mišići dna karlice važni su za kontrolu mokrenja, odnosno za izbjegavanje inkontinencije, s kojom će se suočiti tridesetak posto žena u nekom trenutku života. Dobar seks je poput vježbe za ovu mišićnu skupinu – tijekom orgazma dolazi do grčenja tih mišića, a to ih ujedno i jača.

4. Snižava krvni tlak – Znanstvenici su uočili povezanost između seksa i nižeg krvnog tlaka. Provedena su brojna istraživanja, a jednim od njih otkriveno je da seksualni odnos (ne masturbacija) snižava vrijednost sistoličkog krvnog tlaka.

5. Dobra tjelovježba – Seks je doista izvrstan oblik fizičke aktivnosti. Ne može zamijeniti traku za trčanje, ali daje svoj doprinos fizičkoj kondiciji. Tijekom seksualnog odnosa trošimo otprilike pet kalorija u minuti, a ubrzava se i srčani ritam te se aktiviraju mnogi mišići. Najbolji učinci postižu se ako je seksualna aktivnost redovita.

6. Seksualni odnosi smanjuju rizik nastanka srčanog udara – Dobar seksualni život dobar je i za srce. Osim što utječe na poboljšanje srčanog ritma, također održava u ravnoteži razine estrogena i testosterona. Ako imate nisku razinu bilo kojeg od ova dva hormona, to će s vremenom uzrokovati zdravstvene tegobe poput osteoporoze ili čak srčanih bolesti.

Manje bola i stresa

7. Ublažava bol – Prije nego što posegnete za analgetikom, pokušajte bol ublažiti orgazmom. Može pomoći i stimulacija bez orgazma. Američki stručnjaci uočili su da vaginalna stimulacija može blokirati kroničnu bol u leđima i nogama. Žene su, također, potvrdile da samozadovoljavanje može ublažiti menstruacijske bolove, artritičnu bol i glavobolju.

8. Može sniziti rizik razvoja karcinoma prostate – Muškarci koji imaju česte ejakulacije (barem 21 put mjesečno) imaju manji rizik obolijevanja od raka prostate, piše u studiji objavljenoj u stručnom časopisu Journal of the American Medical Association. Broji se svaka ejakulacija, sa i bez samog odnosa. Ipak treba reći da nije sasvim jasno je li seks jedini razlog koji snižava rizik, jer postoji i puno drugih čimbenika.
9.. Seks poboljšava kvalitetu sna – Vjerojatno ste se i sami uvjerili da nakon dobrog seksa bolje spavate. Razlog leži u hormonu prolaktinu koji se oslobađa nakon orgazma, a djeluje opuštajuće.

10. Ublažava stres – Bliskost s partnerom može ublažiti stres i anksioznost. Već samo dodirivanje i zagrljaji mogu osloboditi „hormone sreće“. Seks i intimnost mogu povećati vaše samopouzdanje i sreću. Dakle, seksualni odnos ne preporučuje se samo radi postizanja zdravog nego i sretnog života.

[Ommadawn]

I ti se ljutiš kad ja pitam “Yebe li ko šta”?

Još su stari Rusi davno rekli “Yebite se to nije sramota - bez yebanja nema ni života”.

[Ommadawn]

Pardon, to su bili Grci.
Grci su stariji.

[storm]

Al mu namjesti zicer

[Iskra]

Al mu namjesti zicer

Neka neka, dok se ispise, sve ću mu editovati. Eto vidjet ces

[Ommadawn]

Triput čitam i pročitam “ispiša”, pa kontam “šta je sad ovo?”.

Nego na temu, seks kao reprodukcija i zadovoljstvo, sasvim prirodna stvar i naravno zdrava.

I sve je okej ukoliko je sve dobrovoljno.

[Iskra]

Pokazalo se da seksualno uzbuđenje smanjuje razinu hormona stresa kortizola, što objašnjava zašto djeluje tako opuštajuće. Dodatni razlog zbog kojega seks pomaže u ublažavanju stresa i tjeskobe je oslobašanje endorfina, hormona sreće koji nam podiže cjelokupno raspoloženje.

Endorfin su neurotransmiteri povezani s povećanim osjećajem zadovoljstva, motivacije i energije.

[Iskra]

Triput čitam i pročitam “ispiša”, pa kontam “šta je sad ovo?”.

Nego na temu, seks kao reprodukcija i zadovoljstvo, sasvim prirodna stvar i naravno zdrava.

I sve je okej ukoliko je sve dobrovoljno.

"Preduvjet seksualnog zdravlja je da je utemeljeno na pristanku, poštenju i obostranom zadovoljstvu"


Ne kontam ovo "postenju"

[Ommadawn]

Poštovanju bi bila prikladnija riječ

[Crvena Nit]

Milion razloga

[Ommadawn]

Uh evo i @Crvena Nit na temi.
Neka igre pocnu

[Iskra]

Tema.je medicinsko edukativna , #samokazem

[Crvena Nit]

Tema.je medicinsko edukativna , #samokazem

[Atomic]

S ovim se svi slazu,bez sumnje
Bolje nego preskakati uze

[ROOT]

Tema.je medicinsko edukativna , #samokazem

Tema je na Ljubav i veze #samokazem

[Iskra]

Tema.je medicinsko edukativna , #samokazem

Tema je na Ljubav i veze #samokazem

Iza sna sam bila

[ROOT]

11. Ozdravlja čovjeka

ja bio bolestan došla mi djevojka u posjet
sutra ozdravio k'o nov